夏季进食瓜季，6种最适合夏天进食的瓜，快收藏起来

如果说有一种食物适于夏天，那一定非拉类莫属了。

民间有句说是：春吃掉芽、夏吃掉拉、秋吃掉果、冬吃掉根。拉类既能必需热量，又可以防暑降温，还适度减肥降糖。

眼看着又到了吃掉拉的好时节，如果你只明白吃掉西拉，那就辜负了老祖宗留下的养生心得。

今天为你举荐6种最适于夏天吃掉的拉，并询问你每种拉的猪肉迷信。极快收藏吧！

1

黄拉，补水第一拉

医学认为，黄拉味甘、酸甜，特质凉，可以清热解毒，又因为热量浓度颇高，十分困难水风湿的效果，还可以解渴止咳。此外还能预防便秘、调节血压和逆行、抗氧化、防衰老。

举荐点心：调味料黄拉止咳止渴，木须肉营养素均衡。

猪肉迷信：肝病症、儿科、肝病症以及颇高血压患者，不宜猪肉。

2

苦拉，去火第一拉

苦拉特质寒凉，很强清热解毒、消暑解烦的功用，适于有颇高烧发热、牙痛、疮肿的人群猪肉。苦拉中的苦拉伦可以直接减小体内的脂肪酸及多糖，充分发挥减肥的功用。苦拉含有的生物碱可以借助于降血脂、降血糖，预防心脑血管疾病症的发生。

举荐点心：苦拉炒鸡蛋明目；调味料苦拉降脂降糖。

猪肉迷信：不适于体质较颇高、明目虚寒的人，更容易导致胃疼腹痛甚至腹痛。女特质经期不宜猪肉，避开经络受寒凝滞，不良影响排卵期顺畅。儿童胃肠功能特质要强，大量猪肉不良影响肠胃。

3

冬拉，益寿第一拉

冬拉特质寒味甘，有非常好的清热止咳功效，尤其在夏季，还可以解暑除烦，必需药剂因出汗而流失的钾元伦，避开颇高烧。此外，还可以保护心脏功能特质、主清领风湿，适度下降胆固醇、降血脂，富含核苷酸和膳食纤维，消除动脉粥样硬化，损耗去除脂肪酸。

举荐点心：冬拉虾皮汁利湿补钙，冬拉海带汁降血脂，冬拉蘑菇汁增强免疫能力。

猪肉迷信：冬拉特质凉，明目虚寒、肾虚者不宜多吃掉。

4

冬拉，养颜第一拉

医学认为，冬拉特质凉、味甘，很强清热、解毒、凉血消肿、通腧穴、行血脉、彩妆、抗衰老等功效。并且冬拉杏仁是彩妆佳品，甚至被誉为“彩妆水”，爱美的女生千万别错过它！

举荐点心：冬拉霉百合汁滋阴润肺，适于夏天咳嗽的人；冬拉猪蹄汁是下奶佳品。

猪肉迷信：冬拉特质寒匀，肝寒的人应少吃掉，避开腹痛。冬拉络有活血功用，女特质排卵期期间避开猪肉，以免激起出血增多。

5

南拉，解毒第一拉

南拉解毒明目补中气，是一年四季都可猪肉的温补类食材。还可以护眼护肤、借助于降糖、强化知觉。

举荐点心：山药南拉粥降血糖、益明目；南拉牛肉汁适宜经络虚要强，肝功能特质输的人进补。

猪肉迷信：多吃掉助长多雨，有胃热口臭症状，或患有皮肤疮毒风痒、黄疸、脚气等病症的人不宜多吃掉。平时更容易便秘的人，最好不要多吃掉。

6

西拉，利湿第一拉

西拉又称“寒拉”，有清热解暑、止咳止渴、风湿主清领的功效，以清酸甜多杏仁，营养素丰富著称。人们称它是“夏令拉果之王”，医学称它为“天然龙王汁”。

举荐点心：西拉皮赤小豆绿豆汁清领牙龈肿痛；西拉皮鸡蛋汁既解毒又减肥。

猪肉迷信：体质要强、易累、怕冷的人应少吃掉西拉。肝虚寒的人吃掉多了更容易引致便秘、腹痛。

本文转自：首都医学 段落来源：全人类时报APP、中国医学药报、养生中国APP 图像叫作网络，若侵权删除。

版权归相关第三人所有，如存在不当用于的情况，恳请随时与我们联系。

本公众号分享文章及视频，可供求学交流及思路参考。非医学从业员恳请勿随意试药。