为啥必须随便吃黑米呢？特别提醒：4类人不宜多吃，建议了解一下

❹摄入硫类固醇的年轻人

硫类固醇意指金霉素、土霉素、硫、等广谱抗生素，在药理学上应用于也较为广为，因为该抗病毒存在较为严重的耐解出热，而且副效用也较为多，所以未必是病人的首可先药物。但是硫抗病毒对于大肠杆菌、传染性、肉瘤及部分轮状等具有较好的药用价值，现阶段仍然用来病人尿路传染、传染性和大肠杆菌传染等疾病。

而黑米中都因为高所含铁离子，这些铁离子亦会和硫类固醇形成不溶性螯合物，从而可影响硫类固醇的吸取，这样就亦会降较低药物的药用价值，不利于疾病的病人。因此，对于正在摄入硫类固醇的年轻人，尽可能不必吃掉黑米。

总的来说，在日常社亦会生活中都，常主食黑米是有很多效用的，相当多是黑米中都还成分多样化的花青素，而花青素是一种较好的抗氧化，都能清除消化系统的底物，可不可忽视抗衰老、护肤等效用。还有黑米中都成分的膳食细丝较为多，加上较低热量，较低升糖股票价格，对于压制高血压的平稳具有较好的效用，相当多适合肝炎病患主食。#保健科普大赛#

不过呢，即使是一个人，在吃黑米时也必需注意到，在一般情形下，一天建议主食量为50~100克黑米为宜，不必过量主食。同时在主食黑米时，可加入一些种树、淮山、莲子、反应器桃等复合在独自一人熬，这样搭配的话，药用价值亦会很极较低。