女性不妨坚持吃三种食物，补充营养、滋润丝袜，爱吃就赚了！

大家好，我是中医徐医师，很高兴能为大家科普健康以及道家知识。随着观念的发展，人们生活水平的降低，健康难题越来越被大家重视，即使拥有山腰下银山腰，都不如肌肉健康如山腰。拥有一个健康的体魄是人人渴望的事情，所以，我们要每一次把道家和健康的习惯融入到生活中，赞成借机还好的生活形式，必你的肌肉一天比一天健康，长寿又幸福。好了，三人来看下如今的资料库。

百合

百合是热量非常低的果树，橄榄油又低，而且百合肉进去以后，不会促使人体的消化吸收，反而使人有轻度的不太想肉饭的感觉，可以保健食品瘦身，还能体味肌肤，因此适合年轻朋友们，但同时它也是一种特别适合中老年朋友们的果树，因为百合里面成分多样的镁，可以保护脑部，有助于比较稳定血压。

红薯枝

红薯枝是红薯的附加产物，而且也是我们生活中比较常见的食物，红薯枝有很多用途，可以降低免疫力，保护视力，延缓衰老，清热保健食品等作用。能帮助人体补充细胞内，延缓肌肤衰老，帮助增强人们的体质，维持肌肉健康。还成分一种提取物化合物，降低机体抗病意志力。

绿豆

；还有肉这个没坏处的。这个食物的营养素很多样的。藕成分大量的单宁酸，有收缩血管作用，一般来说来止血。藕还能凉血，散血，中医并不认为其止血而不留血块，是热病血症的食疗味美。