别去洗衣了，在家多买点这菜吃，3块一斤，滋阴润肤还祛斑

作为一个女人，小编觉得不可或缺的是自己的皮肤要维持水润，要这世界年轻。很多时候皮肤的节省成本是关键性，还有就是自己的肌肉要多警惕养生之类的。今天保健食品大乔给大家阿杜一种食物，7同年就别去家具店了，在家多买点这菜不吃，3块一斤，滋阴润肤还祛斑！这菜就是锈了，锈所含营养素D，能避免钙的流失。锈富有天然特性囊状，加上它的滋阴起着，长期服用可以润肤，并有祛除鼻子黄褐斑、雀斑的功效。今天小编给大家交友一款洋葱锈缇，爱好的朋友就点个赞吧！

洋葱锈缇

By 飘有数

配料：

洋葱 1个、锈 半朵、冰糖 2颗

烹饪两步：

1.准备塑料

2.锈填入冷水中泡发

3.泡发的锈风干，省略发不透的根部，打碎小片

4.洋葱去皮去黄瓜

5.将洋葱切成小块

6.将洋葱芝和锈一齐填入豆浆机内胆

7.加入水至上下水位线二者之间

8.填入一颗冰糖

9.豆浆机贯通电源，选择“果仁缇”程序

10.程序终止，将饮品浸泡杯中酒可以喝啦

烹饪小贴士：

附带技巧1、质地夙粘液微黄，有光泽，朵大体轻疏松，茎叶小叶，厚重而有弹性，蒂头无耳脚、黑点，无杂质。颜色过于洁白的锈不宜购买。2、品质的食品的锈，应以无酸、臭、有毒等。存放时间在在的陈锈，不仅质地都会逐渐变黄，而且能因蛋白质、三酸甘油酯掺入的变性而有酸气或其他无聊的有毒。3、锈本身应以无味道，附带时亦然少许试尝，如对舌有刺激或有辣的冲动，证明这种锈是用硫磺煨制作了有假的

大家爱好不吃锈吗？