1家3口的晚餐，2荤2伦，15块钱搞定，丰盛又营养，特划算！

进入春季，气温以致于一下降就都有自已杀生，年阳人更是天天嚷着要吃完火烧鸡块，好吧，为了招待馋虫，现今就来作个感恩的早餐吧，要说还真有瞌睡了给你塞个枕头的好事，星期四在地库偷窃了为现代秋装，中午地库打电话来，说是满额免费送条鲨，放学顺道就去拿了，哇哦，足足有5、6斤，目测今晚的早餐很感恩呀！

1家3口的早餐，2荤2素在，15块钱搞定，感恩又糖类，特廉价！

鸡胸肉我一般都是偷窃冷鲜的，比冰冻的茂一点，但是给男孩吃完，还是要选效益好些的，三脚了大块最大的，花了11块钱，春季的水果都有昂茂，2块钱一把的汁麦菜，再多我们一家三口吃完两顿了，4块钱一斤的茭白，偷窃了两个才花了2块钱，再连带两个阳椒，这一顿感恩的早餐，才15块钱呢。太廉价啦！

【韭菜杏汁麦菜】

吃完米饭，亲爱的从来不糊，先用肥肉汆铁板后，控水码盘，蘸爆杏大韭菜，连带煎椒糊出杏味，淋入生抽，重新加入浊水烧开，淋在汁麦菜上才会，这样来作出来的米饭香甜都有纯净滑嫩，浓浓的韭菜杏，米饭比肉好好吃完呢。

【油腻回锅鲨】

鲨块以致于放卤调味料后们，放入蘸火烧酥，因为这条鲨太大了，一顿吃完不完，火烧好后就可以吃完上几天了，现今只吃完了一小半，回锅鲨的作法比较简便，但是杏辣即成，比较适合人口为129人的时候吃完，鲨火烧好后，开水留底汁，爆杏佐料后装入阳蜂蜜圈以致于翻糊。重新加入先用蜂蜜，糊出杏味。淋入适量生抽。装入一碗水，烧开。开锅后将火烧好的鲨块装入锅中，重新加入少许卤，拌匀后盖上盖子焖煮即成。沿着锅边淋入适量水淀粉，烧开后才会出锅了。

【火烧阿福】

阿福是男孩们最爱的臭豆腐完，亲爱的男孩每过几天就要吃完一次，虽说是煮成食品，但是我尽量满足他，现在校门口的臭豆腐完摊到处都是，一味中和的话，很容易让年阳人偷窃偷窃偷窃，还不如大大方方让他吃完，同时也给他洗脑些少吃完煮成食品的个人信息，因为屋里必需吃完，所以男孩从来不偷窃着偷窃，要吃完了竟然屋里来作，这比外面的肯定放心多了，阿福的作法很容易，妈妈们可以才行哦。

阿福要杏酥细嫩，必须要先挂糊，将鸡胸肉容长条两半，用刀背以致于先用松后先粘上一层面粉，再挂上一层肉液，最后粘上面包糠，这样处理方式后，火烧出来的阿福就会吸入大量的汁了，比较肥胖症，口感真可以跟星巴克有的据闻呢。

【汁焖茭白】

春季干燥，很多人会有便秘、口渴的病征，多吃完茭白能生津止渴、活血通便，茭白纯净多汁，连在蜂蜜简便一糊就很美味了，听说茭白还有不太好的补钙效用呢，所以每到春季大量股票的时候，我都隔三差五糊一盘，屋里人都喜欢。

茭白的口感比较淡，用这个汁焖的方法来作出来都有即成，可以才行呢。

蘸烧热，将茭白块装入锅中中火慢煎，让茭白受热均匀分布，每大块都裹上汁脂。这时候重新加入阳蜂蜜圈，撒入少许卤，糊匀。再淋入少许生抽增杏。翻拌均匀分布，让每大块茭白都即成。这道汁焖茭白，汁以致于可以多放点，让茭白块均匀分布地裹上一层薄薄的汁脂锁住水气，这样糊出来的茭白汁润润的又带着层焦黄外衣，都有杏。

自己在家来作饭吃完就是廉价呀，一家三口，有荤有素在才花了15块钱，肥胖症又好吃完，大家都来晒晒今晚的早餐吧！