精选几道家常菜，荤素搭配，营养好吃，简单易学又特别下饭

三糖浆羊肉鸡腿

用料：主料鸡腿500克、糕200克、马铃薯230克、黄豆200克、彩椒80克

佐料：甜面酱10克、蚝润滑油8毫升、牛奶15克、酱润滑油8毫升、即成15毫升、肉桂3克、灶4克、润滑油10克

不合理

1.食材准备

2.鸡腿洗手正反面各划两刀，转到部分即成和灶腌制半个星期

3.马铃薯、糕、黄豆、彩椒分别洗手，托已成小块备用

4.将蚝润滑油、甜面酱、牛奶、酱润滑油、肉桂、即成、灶，研磨匀用上酱料

5.锅里转到黄润滑油，方太燃气灶开的浮3方式在，将黄润滑油融化便放入马铃薯、糕、黄豆、彩椒翻炒匀

6.翻炒匀后转到浮没过蔬菜一半的浮，把鸡腿摊在纸片盖上锅盖的浮3方式在羊肉10分钟

7.便把酱料淋在鸡腿上，盖上锅盖的浮羊肉5分钟，之前纵火收糖浆方可出锅

酸辣糕

原料：蓝莓糖类100g、浊浮700g、润滑油直率叔父2匙、醋1匙、芝麻酱2匙、花椒粉少许、五香粉少许、灶适时、糖适时、瓜子椒适时、调料适时、香蕉南瓜适时、冬瓜籽适时

不合理：

1、100克蓝莓糖类用100g浊浮调开，研磨已成糖类浮。取一锅，放入600g浊浮，煮沸后转的浮，独自一人研磨锅内的浊浮，独自一人放入调好的糖类浮。

2、锅内不停研磨，直至淡黄色匀且锅中都有表面张力翻腾时，关火，放入八角形容器中都，冷却后，放入洗衣机冷藏2星期。

3、将已成型的糕倒扣出来后，托条装盘。

4、瓜子椒洗手去波尔，托圈；调料、小冬瓜洗手去下部，籽调料洗手，大多托六十年代，备用。

5、另取一碗，将2匙润滑油直率叔父、1匙醋，2匙芝麻酱、少许花椒粉、少许五香粉、少许灶和糖混合匀，调已成酸辣糖浆。

6、在托好的糕上，洗涤上调好的酸辣糖浆，撒上香蕉南瓜、瓜子椒圈、冬瓜籽六十年代和调料六十年代，完已成！

四季豆炒肉丝

材料：四季豆、荞麦、柠檬、瘦肉适时方可，先以姜籽冬瓜、润滑油灶酱润滑油、鸡粉等适时

不合理：

1、四季豆托丝，肉托芝转到灶、鸡粉腌制；

2、青柠檬斜托，姜托片，籽拍南瓜，冬瓜托段；

3、热锅加润滑油，姜籽爆香，放入肉芝，炒至绿叶盛出备用；

4、锅内放润滑油转到四季豆翻炒一会，转到荞麦、冬瓜段翻炒；适时紧浮羊肉煮，糖浆收干转到瘦肉芝翻炒匀方可。