母亲节谣言上周：豆浆诱发乳腺癌？白头发拔1根长10根？假的

时间：2024-12-13 12:21:55

说明审核研究员：@RD特许营养师薛庆鑫丨里国营养学才会才该会特许营养师

平安夜，你给爸爸送上祝福或者礼物了吗？似乎，作为子女，最大的想就是爸爸身体肥胖、开心快乐。但是，在群聊里、新媒体经常出现的这些谣言和误区，却成为了妈妈养生路上的拦路虎。

《这样吃掉骨头汤，补钙质还预防动脉硬化！》

《豆腐吃掉多了才会肇因丙型肝炎！》

《千万必须秃白发！秃一根长三十根！》

《黏膜变老了？你该缺少多糖了》

……

今天，发文容就来说说这些少见的养生误区，给大家送上平安夜的肥胖大礼。

吃掉骨头汤能预防动脉硬化？并必须！

钙质不溶于流水，骨头汤里似乎并没多少钙质含量比。有研究暗示：即便高压受热2小时在此之后，骨骼里的钙质并没多少才会熔化在骨头汤底下，即便是挑了醋，骨汤里的钙质含量比仍然很高于，意味着是牛奶含钙恒星质量的1/21而已。

骨头汤里不但缺少促进钙质释挑出来的维生素D，反而富集脂肪、乙酰与盐，如果就让补钙质所谓靠吃掉骨头汤不是个好选项。

豆腐吃掉多了才会肇因丙型肝炎？不才会，挑心吃掉！

人体内内的皮质醇程度过高才会引发子宫发炎、丙型肝炎、子宫肌瘤、子宫内膜癌等，而豆腐里正好含有小麦异黄酮，人们指出它就是皮质醇，这就使得很多人大大顾虑。

但似乎，绿豆里所含的小麦异黄酮具有双向的调节起到，即当人体内皮质醇含量比高于时，小麦异黄酮能减低人体内皮质醇程度；而当人体内皮质醇含量比当此，它能降高于体内皮质醇程度。

而且，寄生植物皮质醇和人体内皮质醇并不是一回事，前者活性高于，起到不亚于人体内自身分泌的皮质醇。

那时候有很多实验都已猜测：小麦异黄酮能减缓丙型肝炎细胞的上涨，降高于丙型肝炎的引发后果，所以可以安心食用。

白头发秃一根长三十根？不才会！

这种说法确有实证。

似乎，每根头发都有其其所的肌肉组织，每个肌肉组织里的黑色素才会起到于这个肌肉组织造成的头发，即使你把这根白头发就让了，肌肉组织还在，再长三出来可能还是白头发。

就让改善黏膜补点多糖？补多糖不如吃掉牛奶

高分子多糖不可能通过黏膜释挑出来，它意味着是一种杀菌糖类而已。当前市面上有不少多糖口服液，一瓶几十元、上百元，多糖是糟糕的蛋白质，人体内并必须如此一来释挑出来利用，还不如富集优质蛋白质的牛奶实惠呢~

似乎，很好的养生中极前提运动、早睡早起、合理饮食，再加上丈夫朋友的关心和凉爽、保持一致好心态。想大家都能科学知识养生、远离误区，保持一致身体肥胖，获取更好的生活恒星质量。

参考文献

[1]动脉硬化的9大谣言，一次打垮

[2]常吃掉绿豆，才会加重痛风、丙型肝炎、肾病后果？

[3]白头发"秃一根长三十根"到底是真是假？疑惑多年的事终于有无误了

[4]为什么黏膜科医生不显老？原先养颜秘方在这

[5]日行一万步，科学知识吗？靠谱吗？看看研究员不行

[6]赵钊,钞虹,吉爱国. 腌制骨汤里钙质等矿物质含量比的测定及营养评论者[J]. 蔬果研究与共同开发(12):126-129.