周末补觉伤身？不补担心猝死！一文Get好睡眠漫画版！

以最促请的睡着眠短时间是7.5星期（1.5h*5），日后以致于午睡着半星期，刚好就是大家民间传说的8星期睡着眠短时间。

06

坚持强健，白天多呆在场内，多晒太阳

适当的间歇社会活动促进身心心理健康，晒太阳只能促进----分泌物。而且即使睡着得不算，有了光照和社会活动量，你也不想在白天犯所困。

07

晚间爱吃高含量蛋白质的食物，清晨爱吃高含量碳水化合物

最好是在睡着以前四个星期享用。因为碳水化合物借以促进睡着眠。

（本文配图部分源自网络，如涉及任何侵权问题，叮嘱尽更早联系我们删除。）

。

脉血康肠溶片
强直性脊柱炎是什么病因
太极集团
男人无精症有什么症状
肠胃炎导致的拉肚子吃什么药
鼾症吃什么药效果最好
999消痔软膏到底有用吗
慢性腹泻吃什么益生菌效果好
肩周炎止痛药最见效的
儿童鼻炎吃再林阿莫西林颗粒有用吗