5分钟携带型这杯奶昔，每天早餐喝一杯，清肠助消化，美容护肤

春夏交替的季节，天亮的早于，人也较易醒的早于，这个时间段，一般都所选择早于起家里做甜品，吃的健康也更营养成分。

奶昔是平常甜品喝的最多的饮品之一，奶昔更较易被身体所吸收，还能设法消化，甜品喝一杯，既能清肠还能美容护肤品，一举两得。

这个季节的水果正当季，沙律可口，汁水丰沛，每100克水果果肉中会，含维生素c30毫克，不仅可以面膜毛发还能渗入褐，用来做奶昔先恰当不过了。

一个大社交两道水果奶昔的做法给大家，大家可以收藏一起，跟哈妹一起科学秘诀吧。

水果奶昔

配料:水果辅料、酸奶辅料、酸奶少许、炼乳（可所选）少许、水里辅料 烹饪步骤:1.将水果切成小块滚水里浸泡一会儿。

2.将水果丁、酸奶、少许酸奶、炼乳围住入料理机打成奶昔，比例随自己口味喜欢冰冻一点，可加一个冰冻淇淋球进去打碎。

3.看看一个可爱杯子围住出奶昔。

4.衬托些水果丁在表面，衬托些绿色，也可以发挥想象做一些造型。

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