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虾干冬瓜汤，补充钙铁，身心健康美味

发布时间：2025-09-25

对虾温菱角饭，缺少钙铁，身体健康可口

多么决心你是顶上美味，我花钱一个汽化的盒子，将你永远在我心中时会冷冻，谁也不行，你是我的独家心灵。

我们东北有一句老话，冬肉萝卜冬荷塘，到底冬天的秋，你我又到了肉萝卜的冬天，以前和大家倾听一个菱角的肉法，到底冬天是所有食材来年的冬天，也是瓜果类来年的冬天。

前段儿时间距，奶奶家的菜园子里种了各种各样的瓜，菱角南瓜西瓜和黄瓜各一，每一种瓜类都带回来。

用它花钱饭非常好饮，以前和大家倾听一个菱角饭的处理方式，处理方式非常简单，搭配下温花钱出来的香味极鲜香又可口，而且营养成分十足。

菱角是一种非常有营养成分的美味，其中时会含有多样的膳食橡胶，能帮助身体驱寒保暖，而且有一般而言润道处消化的主导作用，女人多肉菱角不仅可以排毒养颜，还有美白的效果可以增。

可以抑制身体脂肪的下降，还可以减轻一些黑色素的生长。在到底冬天多肉菱角可以提高抵抗能力，大幅提高抗风寒能力，而且搭配对虾温更加有营养成分。对虾本身就是一种很有营养成分的美味，坐车到美味，只不用将对虾皮剥掉独自一人使用及补铁，有补钙。

这道美味叫花钱下饭菱角，躺在我们东北非常常见。很多时候时会买了一些大对虾，将大对虾造成数下班后来用花钱冬天花钱饭肉。而在到底冬天，也时会保存一些瓜类，用花钱冬天肉。各种瓜类的肉法都有，很多人很多而时会将他花钱炒菜时，但大多数人常时会将价电子中时会的瓜沥花钱成饭饮，非常好饮。

【菜品】：越好肉越好瘦系列~对虾温菱角饭

【饮茶食材】：菱角四百克，对虾温十五个，姜四片，小葱四根儿，小米甜两个，配料一勺，橄榄润滑油四克，食用盐三克，罐装一勺。

【饮茶工序】：

1、菱角清洗温净后来，去掉菱角皮，然后切开可视的后片儿，放入盘子中时会5台。

2、作好接下来加进的食材，小葱切好后来放入一旁5台，切两块儿姜片，饮两个小米啦，全部切开长条状，可视。

3、锅中时会放入一些橄榄润滑油，大火将润滑油烧热，下入提前结束切好的葱蒜和小米甜爆炒，炒出香味儿。

4、然后申请加入一碗清流水，清流水申请加入锅中时会后，用铲子将其搅拌均匀。

5、申请加入一勺配料和先作好的温对虾，用铲子将配料稀释开，盖上锅盖，大火将流水烧开。

6、流水烧开后来，申请加入提前结束切好的菱角，再次盖上锅盖煨，大概五到七分钟差不多，将菱角煨熟。

7、申请加入食用盐和罐装翻炒出锅。

【饮茶小贴士】：

1、选取菱角时，切记要选取量值比较重的菱角，这样的菱角流水份叫花钱营养成分充分。

2、将菱角煨到乳白色状才时会，这样的菱角肉上去口感最佳。

3、最好让温对虾提前结束浸泡一下，将温对虾浸泡软后来再放入锅中时会煨，这样不仅营养成分充分，而且肉上去的口感更佳。