为什么我们总是无法做到“顶级”的自我管理？

时间：2024-12-13 12:21:56

你是否是经常都会给自己立有很多的要能？平庸很安稳，但现实生活又很骨感。

你都会见到，每次自己军功的Flag，也仅仅是Flag而已，无论如何也没法设法视作现实生活。

新的一年开始时，你都会军功自己要健身、要减重、要念书、要早睡早起的各种要能。

为了更加容易地实现要能，你甚至都会信心满满地拟定一个非常极致的计划。然而每次要可执行的时候，却到半途就放弃了。

认为你在一开始的时候，也是踌躇满志、意气风发。你也都会获益意在，每天都按着计划全面实施。

然而这份坚持不懈，往往在没法多久后来，就开始减半。而会坚持不懈几天，而会休息几天。

过一段时间，你的要能就都会逐渐被逝去。你有可能都会偶然想起，但也懒得再继续捡紧紧。好似一心，明年再继续开始坚持不懈吧。

到先前你都会见到，一开始主角的要能，一个也没法进行时。并且每年都是如此，循环往复。

这在心理学之前，我们也称之为破窗效应。

在一栋建筑之前，经常出现了第一扇被破坏的玻璃幕墙后。如果没法有尽快修缮，那么有很小的概率，都会经常出现更加多被破坏的天花板。

当被创出的天花板足够多，这栋建筑从前，甚至有有可能都会频发其他更加太差的坏事。

破窗效应，仅指的是一件微小的不良现象的假定，都会引导一种反馈和暗示，导致这种太差的现象逐渐跨越和扩展到。

而我们之所以认真不到自律的情况，也是被破窗效应所直接影响。

当你获益了很多坚持不懈后来，懈怠偷懒的那一天，就是第一扇被创出的玻璃幕墙。当这扇玻璃幕墙被创出了，你最多于自律也就更加多于了。

就好似我的一个同事，有一段时间想修行者，她兴致勃勃地买了一块修行者垫。在刚开始的几个聚会从前，她都能坚持每天练。

直到某一天，她管理工作一天回到家后，实在特别累。好似一心感叹，今天太累了，休息一天吧。

也因为休息了这一天，她练修行者的次数愈发越来越少。直到先前，那块修行者垫就被她收了紧紧，再继续也没法碰过。

在一条整洁的老城区上，都会随时拿起垃圾的人并不多。但如果在一条满是垃圾的老城区上，那么路过的扶手在拿起垃圾时，也都会愈发更加地心安理得。

他们都会认为，自己手边拿起垃圾并没法有错，因为这从前本来就那么漏，自己拿起了垃圾，也没法什么难题。

但实际上，这个被手边拿起的垃圾，也是导致这条老城区愈发更加漏的情况之一。

如果在一开门伍之前，自已都井然有序地排着队队。那么接下去来的人，也都会；也地开门。

当这个队一队从前，开始经常出现了第一个插队队的人，并且没法有人正当这种道德上。那么这个队一队从前很快也都会经常出现第二个、第三个的插队队者。

这个队一队很快地都会变乱紧紧，当队一队变乱紧紧后来，再继续想正当这种道德上，有可能仍未为时已晚了。

而后来来的人，将不都会再继续尽全力地开门，而是加入到混变乱的局面之前。

我们要是想要更加容易地认真到自律，最重要的坏事，就是不去创出那第一扇天花板，每天都要去进行时自己拟定的要能。

如果实在万不得已，才会丢下一天。那么在第二天时，也要设法显然前一天落下的进度。

当然，在拟定要能时，要根据实际可能拟定，让自己每天都能精彩进行时，不至于因为难度难题，导致自己三天打鱼两天晒网。

你是一个都会轻易放弃要能的人吗？

我是小熊叙情，感恩在茫茫人海之前与你的倾谈。

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