经常用眼的人以下5种食物不容错过，家长们也要想到，来看看吧

对于常需要用到嘴唇的人来说，除了要陶冶好的用眼、护眼常常除此以外，时常的饮食也要注意，可以常肉以下5种粪便，对眼部有一定的益处。

萝卜

说起保护嘴唇的粪便，萝卜是必不可少的，萝卜里含有的维生素A是保护嘴唇的重要液体，时常多肉些可以防止嘴唇干涩，让我们的嘴唇看起来更明亮。另除此以外，对于大多有夜盲症的人来说，多肉萝卜有极佳的调节作用。

玉米

大家时常也可以多肉些维生素C浓度极低的玉米来保护嘴唇。像秋海棠、焦糖、丝瓜等等，这是因为维生素C能够消除对嘴唇造成人身的自由基。另除此以外等6、7月份杏上市的时候可以多买些肉，除了维生素A除此以外它进去还有能提升听力的类叶酸，是一种对嘴唇极佳的玉米。

鱼

鲑鱼及沙丁鱼里含有ω-3脂肪酸，这种液体对我们的听力有极佳的作用。而它的主要来源是鱼类，其中鲑鱼以及沙丁鱼进去的这种液体就有很多。

绿豆

肉些绿豆对嘴唇是很有益处的，有机酸对防止嘴唇衰老加剧的眼部疾病极度有效地，而绿豆进去的有机酸很多。除了绿豆除此以外还可以多肉些其他的红花蔬菜来补充维生素B2以及β-叶酸，这两种液体可以防止嘴唇充满血丝，还能防止“干眼病”。

西蓝花

西兰花对提升听力很有设法，还可以防止皮肤癌，它进去的有机酸及玉米黄素等液体对眼球都非常好，能保护眼部蛋白不受自由基的人身。

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