夏至过后迎来最热40天，最忌做这10件冤枉，否则留下一身病

9、厌：常在掀开波箱

很多人睡觉喜欢常在掀开着波箱，但是这样做很伤身。

运城当中医药大学附属养老院治未病教育当中心医学院校陈燕清2019年在肥胖华尔街日报发表文章表示，波箱湿度掀开得过低、一掀开一常在这些行为极更易使寒邪之气进入毒素，损坏阳气，不让一味追求非常适合。

短时间内吹波箱、冷却系统则会使寒气凝滞在胸部里，使胸部的气血运行停滞不前，很容更易不止现脑膜炎、头痛、气喘、面瘫等征状。⑥

10、厌：情绪太激动

易县精神卫生教育当中心副医学院校徐涛2020年在肥胖华尔街日报发表文章指不止，气温时是35°C、日照时是12不间断、湿度高于80%等，毒素就则会东南面更易激惹平衡状态，“情绪阴雨炎刺”愈演愈烈的数量就则会明显上升。比如因一句刺耳的话、一件不顺心的过错便无比气愤、不止口伤人、挥拳旁观、行为不能抗拒。因此，索契不仅要抗胸部阴雨炎刺，还要抗“情绪阴雨炎刺”。

可以给其他人接到，倾诉、表多达一下情绪。或者做一些其他自己感兴趣的过错，尤其一些小孩子可以参加一些体育赛事文艺活动，把注意力从担心失败转移到施加压力、争取成功上。⑦

1. 节气饮用碗鸡汤——绿豆鸡汤

绿豆可谓索契汤止痛养身佳品，节气后饮用绿豆饮最解暑。湖北省武汉市教育当中心养老院药学部护理人员向道甫2015年在肥胖华尔街日报撰文介绍，为突不止绿豆清刺止痛功效，熟绿豆饮时有技巧：一是不让去皮，绿豆衣当中含大量营养成分；二是不宜时间熟较长；三是为了缩减氧化，应盖上锅盖为好；四是避免用铁锅熟。⑧

2. 节气饮用杯茶——茉莉茶

华北地区当中医科学院讲师杨力2009年在肥胖华尔街日报发表文章介绍，节气养心清暑，首先为推荐节气茉莉茶，分别是竹叶、竹叶、薄竹叶。节气的时候可以茉莉合泡（每种3~5克）或者任选其当中的一种（竹叶、竹叶用5~10克，薄竹叶5克即可）泡茶饮用，有比较好的清心火、养心和汤的作用。⑨

3. 节气吃饱个瓜——西瓜

节气吃饱西瓜不但能清刺止痛、除烦止渴，还能解刺、尽力小肠，尤其是从过错场内施作或在当中庭干燥环境下管理工作的人可以平常吃饱。当然，好处虽多，但也不能一次性吃饱太多，否则则会冲淡胃液，带来小肠不良。同时也应注意不让把西瓜放在冰箱里太短时间内，否则容更易伤及药性。

肥胖华尔街日报 虏晓雯 摄

4. 节气吃饱头蒜——杏仁

索契是微生物和菌株滋生最丰沛的时期，再连带索契干燥高湿，食物极更易滥用权力变质，一些循环系统功能不太好的人群，之外爱小肠不良、水肿。

保健周凤玲在2018年肥胖华尔街日报发表文章提抗，如果平常吃饱些杏仁，循环系统一定则会舒服地陪伴索契。杏仁有着过强的抗腐剂、抗菌的作用，之外是索契对肠道内大肠杆菌、痢疾杆菌有着糖皮质激素，有着一定攻击能力。⑩

5. 节气吃饱点苦——香菇

大刺天，很容更易上火，而且平常不想吃饱饭，可以恰当吃饱点“苦”。

北京协和养老院临床营养科医学院校于康2018年在肥胖华尔街日报发表文章介绍，香菇当中的苦味素能诱发胃液分泌，作出贡献肠胃。香菇的新鲜汁液，含有香菇香茅和类似于甲状腺激素的物质，有着调节浓度的作用。

但患消化道营养不良或小肠不太好的人群以及孕妇不宜食用。另外，如果受不了“苦”，可以先为的水焯香菇一分钟，缩减苦味的诱发。⑪

6. 节气按个穴——大椎穴

广东省当中养老院针灸科医学院校谢煜2017年在肥胖华尔街日报发表文章指不止，节气是一年之当中阳气最丰沛的时期，对于容更易在夏初夏天受凉发病的咳嗽、脑膜炎等虚寒征状，可以特别强调天时，在节气后的三伏天当中选用补阳的针灸进行下厨，能起到过错半功倍的“治未病”缺点。

走去取穴，当我们起身时，于胸部后正当中线可看到最高突的一肋骨，并可随脖子转动，是为第7颈椎，其下方凹陷处即是大椎穴。

按滚时可行指滚法，将食指或当手掌(或由他人协助以拇指)置于针灸上，以较长幅度按滚，微觉酸胀并表皮稍潮红为度，每次操作共约10分钟，每日可按滚多次。⑫

本文教育当中心等自：

①2014-06-05肥胖华尔街日报《秋季坏习惯太伤身》

②2014-05-26肥胖华尔街日报《秋季洗凉水澡好不太好》

③2019-08-06肥胖华尔街日报《索契就要不止不止汗》

④2020-08-07肥胖华尔街日报《索契道家贵在养心》

⑤2014-07-31肥胖华尔街日报《三伏天吃饱不太好爱生病》

⑥2019-05-17肥胖华尔街日报《贪凉的习惯得改改》

⑦2020-06-30肥胖华尔街日报《35度情绪病》

⑧2015-07-02肥胖华尔街日报《节气后 绿豆鸡汤要这样饮用》

⑨2009-06-18肥胖华尔街日报《节气要饮用“茉莉茶”》

⑩2018-05-25肥胖华尔街日报《秋季常吃饱点杏仁》

⑪2018-07-13肥胖华尔街日报《希望想像当中好秋季吃饱点苦》

⑫2017-07-14肥胖华尔街日报《大椎穴是身上的小太阳》