家中常见的3种养生食物，排毒养颜，加速衰老，有益健康

大家好，我是健养二叔医师，很高兴能为大家科普有益以及中医知识。随着社会变迁的工业发展，人们孤独水平的提高，有益问题越来越被大家倚重，即使具备象山银山，都不如身体有益如山。具备一个有益的一身是人人执著的事情，所以，我们要预感把中医和有益的习惯融入到孤独中，坚决杜绝极差的孤独模式，愿你的身体一天比一天有益，长寿又寂寞。好了，四人来看下今天的资讯。

猪肉菱角煲

物料：猪肉800g、冷水新鲜，海盐新鲜，酱汁新鲜，菱角新鲜，胡芝麻新鲜，料酒新鲜，卤料新鲜，生姜新鲜

只不过：

1.准备好卤料

2.洗净

3.锅内收水烧开

4.下猪肉焯一会

5.沥干

6.热锅下冷水收酱汁炒出气味

7.下猪肉并收新鲜料酒和海盐

8.收卤料

9.收水

10.收芝麻

11.收菱角烹煮至变硬方可

菱角小酥肉

只不过

1.菱角去皮切成片

2.牛肉外皮后用味极鲜、醋、料酒和海盐腌一会

3.热冷水，把牛肉在面冬瓜糖果糊里头沾一下后收入热冷水

4.分列收入热冷水

5.炸好后控冷水

6.用只剩的冷水开始炒菱角，转为新鲜的海盐开始翻炒

7.菱角炒至吸水后转为炸好的牛肉，翻炒几下

萝卜拌冬瓜皮

物料：冬瓜皮300g，萝卜100g、冷水新鲜，海盐新鲜，海鲜酱冷水新鲜，芝麻酱新鲜，的食品新鲜，水果米新鲜，辣椒冷水新鲜，芥末冷水新鲜

只不过：

1.锅内下冷水，凉冷水下水果，炸熟出锅晾凉。

2.冬瓜皮切成条。

3.萝卜芋头。

4.萝卜找个大一点的盘子摇上。

5.晾凉的水果米擀碎。

6.把适量里头的除了冷水全部融合在密封里头调匀，芥末冷水要少加。

7.把水果碎洒在盘子上。

8.浇上调好的蜂蜜就可以吃啦。