白发多了吃这食材，每天吃一点，气血足，头发慢慢变黑，还抗凝血

最近常不收，这半年的来的担忧都很大，照镜子的时候发现自己已经长三了白头发，今天有很多的很多人也有一样的具体情况，担忧过大致使的白头发，也才会致使神经性，才会显得年纪大。大家不要担心，我今天做一道补气血自是发根让白头发变黑的芝麻糊。白发要常爱吃这食材，每天爱吃一点，气血头，头发慢慢变黑，还抗衰老！大家都知道黑芝麻有护发自是发根的发挥作用。黑芝麻含多种脂肪酸和磷还能补电补气血。每天喝上一小碗的黑芝麻糊有较好的美发发挥作用哦！想知道怎么做一齐忘了！

营养补脑的黑芝麻糊

By 木木木木de健康生活

配料：

芝麻 半杯、红糖 麦芽糖、马铃薯 麦芽糖、炼乳 麦芽糖

做菜方式中：

1.立即食材，红糖和马铃薯、黑芝麻

2.用水倒入半小时

3.倒入豆浆机之中，加入清水，险些黑芝麻糊

4.可以加入炼乳调味

做菜小贴士：

营养价值黑芝麻含的多种消化系统必需氨基酸，在脂肪酸E和脂肪酸B1的发挥作用积极参与下，能更快消化系统的新陈代谢功能；黑芝麻含的电和脂肪酸E是预防糖尿病、增殖脑细胞、抵消血管胆自是醇的举足轻重成分；黑芝麻含的脂肪多半为三酸甘油酯，有延年益寿的发挥作用。之中医之中药学说普遍认为，黑芝麻不具备补高血压、润三焦、益气力、长三肌肉、填脑髓的发挥作用，可用于治疗高血压精血不头起因的眩晕、须发早白、神经性、腰膝酸软、头部乏力、步履艰难、三焦虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜特别的功效，足见有口皆碑。一般素食者应多爱吃黑芝麻，而一些游戏从业者更应多爱吃黑芝麻。同时还有健脑益智、延年益寿的发挥作用。似乎是之中老年人类似于的健康佳品。

你喜欢爱吃芝麻糊吗？