女明星自律王者又添一人？赵露思丢下马甲线来了！

Step6：

iPad支撑，脚部虚拟上山运动所。右臂交替往上爬，脚部的伸出会挤压腹部手指，直接塑造成紧实袜子直通，节奏执意30s。

Step7：

上半身双脚伸出张贴在高空，右臂下垂伸出往身躯的一边倒，日后旋转归来另一边，一右下一右周而复始交替30s。

Step8：

平躺在瑜伽垫上，双脚伸出，脚部90°向上右臂，直着放下往归来收。重点保持稳定右臂绷直，直接帮助微微管控。

Step9：

双脚和脚尖支撑在高空上，保持稳定背部四肢，脚下垂往外翻滚、归还给。整个处理过程保持稳定腹部管控，地板较冷可以将瑜伽垫横着摆放，节奏执意30s。

再次，不管是简单的袜子直通还是惊险的膝部，这些都不是为了“炫腹”而练的，最重要是执意一个好的运动所生活习惯，让自己达到一个来得保健来得大方的四肢状态，所以不管明星如何内卷相貌，因为每个人天生的相貌前提条件都存在差异，所以我们现代人还是要放平心态，任何关于户外活动和运动所的出发点，都是为了让自己状态来得自觉来得自洽，而不是产生病态的高雅或者病态。只有让好的方式沦为自己的生活习惯，才能真实地看到自己每天都在变动，每天都在变美好。

图源：博客、周六野zoey