这菜是绿叶蔬菜中含钙量最高的，孩子常吃补钙个头高，增强体质

这菜是绿叶豆类中所含钾量略低于的，孩子常进食补钾个头高，进一步提高抗性

这道菜在绿叶豆类中所钾含量略低于。青少年平常进食钾膳食，钾膳食体积大，能进一步提高抗性

这道菜是绿叶豆类中所钾含量略低于的。青少年平常足量钾。它非常高，进一步提高抗性。什么菜这么神奇？其实，它随处可见，就是瓜子大花。一香港交易所，瓜子就卖完了，人们已经习惯了看到瓜子大花没有人会。但直到现在，随着瓜子大花作为第二道美味佳肴走进人们的家庭，它深受大众喜爱。它的营养价值高得惊人。在食物营养元素表中所，每100克芹菜大花的钾含量为350毫克，在所有豆类中所名列第一第一。除了补钾，瓜子松还含有多种钾质和微量元素。这是一种营养非常丰富的豆类。平常进食一些瓜子大花，可以预防近视、老视和近视。

瓜子类豆类采收并在旁边拢种子，地下瓜子是空的。湖南被称作“坑瓜子”。整株豆科植物在阴凉处晒干，对治疗全身性和染病有最好的效果。越老越好。从现代Medicine的角度来看，鲜嫩的瓜子大花具有非常高的营养价值。尤其是摄取K的含量高于其他食物。可以说，瓜子大花是体内释放出天然摄取K的最佳食物。

直到现在是瓜子香港交易所的季节。此时，瓜子是酥脆的，而不是硬壳。芯儿是最美味的时光。再过几天，它就会变得又脆又辣，这让人很不厌烦。上次我们用瓜子大花认真了一个饺子馅，所以这次我们要用瓜子大花认真第二道凉菜。上海的腌制方法很简单，但香味最好

鱼肉：小瓜子缨

的食品：橄榄粉，少许糖和汁长芦，大蒜

小瓜子缨只取茎，不取叶。清洗并放在一边

大蒜肉末自带

小瓜子缨切成小块

在锅里放一点猪油，把橄榄火炉棕黄色

将蒜末放进小瓜子缨，装入橄榄猪油，加入糖、汁和长芦，搅拌各向同性。

当你认真这件事时，你应该特别注意以下几点：瓜子大花变热变软后，短时间用热水浸泡以避免变黄。瓜子大花的香味很粗糙。提前用沸水蒸一下，香味会柔和得多。你可以一次蒸伤非常多。你可以进食两三天。