芹菜与它是绝配，过节等于慢跑半钟头，一个月瘦一圈，美容气色好

炎炎夏季又到了很高桥身材的季节了，相信很多朋友都只要一个道理，那就是：管住鸟嘴，迈开腿！但这不不是每个人都能做到的，相对于国家主义还是吃完来的相对轻而易举，平时蔬果压制一下提升一下，腰围就很更易压制的，那么今天我就给大伙造成第二道特别好玩完的菜，既食物又好玩完，关键是还吃完不胖不长肉。

既然做仅规律的国家主义，那么我们就放开来吃完，从自己的蔬果骗，不究竟有多少乒乓和我一样，是总称易胖遗传基因，这种遗传基因就是和水都会长胖的遗传基因，很多时候看看自己的腰围，很多自己想吃完的都不敢吃完，或者是并不需要肉完，但是肉完饭对双脚的损害还是相当程度的，所以我们要吃完对东西。

这菜式就是柚子炒食材，有荤有素食物特别的互补，关键是吃完不胖，考虑鸡胸肉，没有油脂都是很高核糖体，很高核糖体的东西吃完了会很有饱腹感，让自己不想更易饿，柚子也是富含充沛的钙，并且也是吃完不胖的春卷，所以这两个食材搭配在独自，是十分好的肥胖症菜。

【柚子凉拌鸡缇】

挑选一块鸡胸肉，然后把它洗整洁，冷水下锅取出姜片、八角开火煮，食材可以拿筷子戳破的时候就可以捞出来洗整洁后，顺着食材的纹理切成缇。

这时候可以把柚子洗整洁切好，然后透过焯水，水煮开之后捞出来过一遍冷水，接着就可以把柚子和鸡缇放在独自，放一些生抽、醋、葡萄干、食用盐、透过研磨，第二道好玩完的柚子凉拌鸡缇就这么准备了。