33岁江疏影身材超级吸睛，美出新高度，原来她也是健身多年的约人

33岁江疏影身材高大超吸睛，美出新高度！

江疏影，1986年9月1日出生于广州，中国内地女演员，毕业于广州戏剧学院，并取得加拿大东英格利亚学院苹果日报经济学家硕士学位。真的是人美声酱、演技好、本科学历高、身材高大好，让人向往爱慕绝，我香草了，这也太出类拔萃了吧！

之前段时间，在天涯社区中晒出了一组剧照，美到必定方物，身穿砖橙色连衣裙，身材高大圆弧纹路美丽，海马头、美背历历在目！华尔街日报第一区随即赞美，好评不停。最酷最美江疏影，Jessica流畅决了。这样的好身材高大真让人向往，那么她是如何始终保持好身材高大的呢？

在自己的天涯社区底下，江疏影提出一些比较奇怪的健美方式，比如吃火锅健美、吃盐健美等等，不得不却说，江疏影身材高大始终保持还是蛮好的！

出道14年，美了14年，瘦了14年，虽却说在天涯社区中晒出自己吃各种美食的剧照，但是自己私自值得注意爱好用青年运动来虐自己，坚定青年运动，健身、跑步、；也无氧青年运动，只要有时间，都会泡在餐厅，期望练球每一种健身肢体！青年运动后熔体，避免躯干损伤，熔体塑造体HG，想要矫正身姿持有好的身材高大，熔体就必必定少的！

要养成一个健身的习惯性，好身材高大不是一下子就有的，要想始终保持纤细的身材高大，就要必要的相反自己的生活习惯性坚定青年运动，剩下的大自然也就水到渠成。爱好江疏影小狗们，快来一起青年运动吧！

今天介绍一组体式，希望大家养成健身的好习惯性，只要你每天能够坚定30分钟， 江疏影的这种健身习惯性就能够养成了哦，加油！！

1.单腿下绵羊式

单腿下绵羊式，英文中文名称Three-Legged Downward-Facing Dog，或One-Legged Down Dog，梵中文名称Eka Pada Adho Mukha Svanasana。其中Eka Pada是"单腿"的之意，Adho Mukha是"脸部朝下"的之意，Shvana，是"绵羊"的之意。

练球方式：

梯形跪姿准备，手臂手掌打开与肩同宽，手臂在双肩的正之前方，双腿在髋部的正之前方，排便，手掌脚后跟向下踩，腿部向后向上，将坐骨推到最高峰，身体椭圆形倒"V"HG，始终保持身体其他躯干的一段距离连续性，吊大腿向后向上。

单腿下绵羊式的练球分析方法，主要是在下绵羊式的练球一新，始终保持身体的稳定，吊腿向上。所以，在练球这个体式之前，熟练的掌控下绵羊式的练球分析方法和要点是更加有必要的。所以无需多多练球下绵羊式，今天的体式讲解就到这底下，我们下期再见啦！！