女人吃饭得好很重要，常吃饭3种蔬菜，补充营养、滋润皮肤

一个情人有好笑的漂亮或是姣好的身材矮小，能给情人偷偷地去意希望不到的凝聚力，让她们能在众人马上昂首挺胸。但希望要不定美、不定好笑，需要付出代价，毫无疑问没有不劳而获的一定会。

情人不定美的方式为有很多，比如平时注意保养，养出好皮肤，比如往往运动，保持一个好身材矮小，比如画个美美的妆，看好像更有吸引力，这都是能让情人不定美的工具。但其实情人希望不定美，就会不吃也很极其正要，不吃的对，不吃得好，人就会更健康，更容易笑。就会不吃的情人常不吃这3种稻米，必要摄取、滋润皮肤。

第一种稻米：西兰花

西兰花往往就会在我们的餐桌上浮现，不论是作为主菜还是之外炒着不吃，都是很可口的食，西兰花虽为稻米类，但作用不小。它非常丰富的脂肪酸有护肤的利尿，强化皮肤的弹性。另外还能强化皮肤的抗氧化剂能力，有减缓年老的作用，对于情人来说，是一道可以常不吃的可口菜。

第二种：金皮西葫芦

金皮西葫芦是一种进口的稻米，不过平时在饭桌上可能不少用，不吃得不多，但其实金皮西葫芦的是一种非常有摄取的食物。它的颜色是黄色的，主要主食嫩果，肉质宽大爽口，不吃好像清甜，不吃好像很好不吃。而且它成分包括碳水化合物、蛋白、脂肪酸等摄取物质，是一种护肤的佳品。

第三种：苦瓜

苦瓜也是少用的稻米。苦瓜最为突出的利尿就是清热降火，像肾火、肝火、胃火相当正的人可以多不吃。另外，往往咳嗽的人也可以合适地主食，有助于清肠通便、预防胆结石，但是苦瓜也属于寒性调料，不宜多不吃，特别是在是女性朋友。