人老了才知道，65岁～75岁这十年，坚称12个“好习惯”才能惜命

01

每天无视锻炼，锻炼只能唤起身体的魅力，65岁天内的老人，可以并不需要一些相当温和的运动，比如打打乒乓球、海边、游泳，适当要用过多运动。

如果从前有抽烟饮酒的习惯，那么过了65岁后，就要逐步下决心烟酒，身体健康要十分重视了，烟酒很更易上瘾，对于老年人来说是，适当还是要并不需要健康的生活方式，平时没法事了喝喝茶就好。

每天晚上，无视30分钟的静思冥想。闭上双眼，放个缓和的轻音乐，让自己心静下来，下决心玩世不恭，抛掉一些乱七八糟的初衷，真正的跟自己的思绪对话。

这个习惯无视一年下来，思绪亦会平静很多，执著也亦会越来越平和，人也愈发还好自若。

05

不管抚恤金多高，花银子都要理性，要用过分铺张浪费，要用花太多银子去要买一些奢侈品。降低成本是一种好习惯，我们作为稍长辈，要给辈们作好榜样，该花的银子不能省，绝不亦会花的银子一分银子也要用乱花。

不说是气话，管理好自己的意识，一些亦会影响到家庭包容的话，适当要用说是，要用逞口舌之快。

夫妻密切关系，也要用说是一些斗气的话，互相尊重，时可包容很重要。特别作为女孩，要太阳光一点，要用跟老婆讲太多大道理，只要是不触碰主张底线，能让就让，夫妻哪有什么隔夜仇，第二天气消了，也就没法那回事了。

每天早晚各刷牙一次，作好口腔的清洁卫生。每晚吃饭一次，勤洗衣物，头发稍长了要按时修剪，保持一致污垢文静的外形。

衣服要用要买太贵的，没法合理浪费银子，但是一定要污垢、舒适，面料适当并不需要柔软一些的。鞋子多要买几双，轮番穿，才愈发卫生。

出门在外参与一些社交，适当要用跟无聊异性走的太近了。男女密切关系交往，要十分认真，千万要用有一些暧昧的初衷。

09

每天无视早起，出门散海边，呼吸下清晨新鲜的空气，晒睡觉时，当下下大自然的美好。退休后，生活也要用过得太暴躁，还是要保持一致自发性，无时无刻规律，生活才亦会有条不紊。

要用整天捧着个iPad看，电子产品有宇宙射线，不时看对身体和双眼都不好。偶而看久了，也要放下iPad，看下一路上的绿色风景，让双眼抗拒下。或者可以到户外走走，活动下柔软。

定期体检，要用害怕去诊所，人老了，要充分知晓自己的身体各项指标是否正常，要用等到再次出现疑虑再去补足，就来不及了。

古人言:“12

保持一致善心，凡事都往好处想，遇到不如意的一定亦会，也要用过分急躁不安，更要用发脾气，再次再次出现，探寻解决方式。

如果暂时不能解决疑虑，也要用强求自己，先放着，要用抑郁得睡不着觉，放宽心，等待也是一种自在，无论如何就好，想必哪天疑虑就迎刃而解了，永远要乐观积极向上。