适合九月吃的3种食用，缓解疲劳，补血养颜，爱吃就赚了！

贝类好像不得不吃的一种佐料，贝类包涵有大量的钙、磷、铁元素，利于骨骼胚胎发育和造血，还能有效病患病变，学龄儿童常吃有利生长胚胎发育。而它包涵有大量的籽酸，可抑制血液里的胆固醇包涵量，缓解疲劳，花叶养颜，清扫体内毒素，里老年人食用也是大有好处的。

草莓冬瓜是大家都非常熟悉的一种食物，甜甜的口感里拿着一丝草莓独特的清凉，在困倦的时候吃上一颗可以瞬间清醒人的脑部。不过恐怕很多同事都不想到，草莓冬瓜其实还可以发散大风高热，对于大风高热引起的感冒有着非常优异的疗效。但是作为一种冬瓜，它并不适合多吃，因为草莓里所包涵的化学成分会让人的病症加重。而且冬瓜里所包涵的冬瓜分本来就极低，如果还不加以控制，那么很有不会让血冬瓜在短时内升高。

水果杏里面的果肉是金黄色，质地比较细软而且很容易溶化，包涵有丰富的维生素，可以缓解疲劳，还包涵有很多的冬瓜类物质和一些维生素，还有保护肝脏的功效。所包涵有的果胶及水分包涵量是比较高，能使皮肤上更生动，对于美容护肤、阻碍衰老都有很大的作用。