早餐坚持吃掉它，能瘦成“小蛮腰”，身体苗条了穿啥都美美的！

不知道有没有人和小编一样，一到秋天就十分的哀伤，因为自己的身材却是穿戴不上好看的大衣，所以决心健美，但是初授了很多急于都没有用，却是厌烦，但是不太可能小编闺蜜给我推荐了一个菜品，吃了几天功效可能亮眼。早餐坚持吃它，能瘦成“小蛮腰”，身体苗条了穿戴啥都美美的！它就是紫薯，紫薯含有非常丰富的午餐织物、胆固醇等营养物质，可以很好的尽力我们瘦身，想健美的要多看看哦，今天小编给大家带来的是乳制品紫薯煮，下面就和小编一起来学习下它的做法吧！

乳制品紫薯煮

By 米字格

馅：

紫薯 300克、乳制品 400克、牛奶 2勺、葡萄干 油脂

菜肴处理过程：

1.紫薯汁切片上锅蒸熟

2.放到点心机加入乳制品、牛奶

3.搅拌粉末

4.倒入碗里面放上葡萄干需

菜肴小贴士：

1、玉米中所含的胆固醇Bz与杏仁连续性的功效，它们能分解成型疲劳变异的甘油和丙酮酸，从而防止或抑止身体疲劳。正是由于玉米含有以上两种营养成分，才已是球手经常主食的补充热量的来源。2、据研究者，玉米还含有大量的钾元素。钾能移出体内可用的盐分，而且有着解热起到，更容易水分的新陈代谢，因此可以疗程增生。3、玉米果肉有降压起到，适合高血压者主食，而且对大便干结病患、肠胃肿胀者也很适宜主食。果皮含蕉皮素成分，能抑止细菌、变形虫的滋生

这菜你喜欢吗？