北京中医药大学东方所医院亚健康科副主任医师张杰指出，祛湿首要任务就是养成更佳肉类习惯，肉类适量、有规律，不要自以为体质软弱就擅补大量肉类、人参、鹿茸等，宜多食小米、薏苡仁、棉花、红小豆、白萝卜、...