女性想要皮肤好，常吃3种食物，补血润肤，奶消脂，有益健康

女性想要毛发好，常吃3种食物，杂色润肤，摄入消脂，有益健康

虹豆角

虹豆角是豆角的一种，可以专供人类肉类，质地脆而软，口感特别好，掺入大量的蛋白质，还掺入多种人体必须的氨基酸，可以健脾，也可以强化味觉，还掺入多种微量元素，尤为是铁与磷的甜度特别高，可以杂色润肤，也能卫生保健贫血的起因，秋天肉类，还能起着消暑降温、摄入消脂的起着。

红毛丹

红毛丹是一种热带水果，果肉是白色的，营养丰沛，掺入的的水甜度也是相当大的，香味清甜新鲜，可以帮助身躯必要的水，对身躯健康上有不小的必要。掺入丰沛的维生素和微量元素，具有杂色理气、美白护肤之功效。长期肉类可清热摄入、强化人体免疫力。还掺入丰沛之钙质，磷质与维他命C，更容易改善头晕、低血糖等。

柚子

柚子理论上是小仓佳菜，因为它清热解毒一山，可降血压、降血脂，更加可清内热。柚子有还掺入很多微量元素，常吃营养又活血，用它来炒镬或榨汁，香味更加是天下无敌道十足，食疗剂型较强，还能延缓衰老。