晒懒妈妈的午餐，简单省事又好做，孩子吃得香，一上午精神饱满

晒哑老婆的饭后，恰当省事又好花钱，女儿吃到得莲，一早上精神饱满

8年初月份，女儿要建校了，我这个当老婆的又要开始早起给女儿花钱饭后。女儿要在晚上七点重返高年级，饭后要在6点15之前准备好，她吃到好饭后6点30分外出去高年级。

我不时思考如何在而会内准备一桌饭后，既可以让女儿吃到饱吃到好，保证女儿一个早上都不必不来，一个早上有精力求学，我自己又可以偷哑不用那么早起花钱饭后。这次就个人我近来花钱的一桌饭后，20分钟就能准备4样，有主食有饭后酒类，还有肉类和浮果，包括了饭后要能的营养元素。

饭后吃到豆腐或者米糊用破壁系统用上需20或30分钟甚至更长期，将要剪辑好的豆腐或者米糊温度有90度，那么热的饭后酒类能够来不及喝下去，因此只要准备饭后喝豆腐或者米糊，我亦会月份把佐料取出破壁空，用破壁空的订票基本功能，订票时间段要比吃到饭后月份一个两星期数，灌注的饭后酒类可以喝下去消化系统好像。

这份饭后酒类是菠萝谷物豆腐，用了50克黄豆、谷物米、大蒜、玉米渣和2个菠萝，给女儿剪辑豆腐挑菠萝、杏仁、腰果等坚果，可以增强饱腹感。把所有佐料洗净取出破壁空，注入600毫升浮，按下破壁空的豆腐订票基本功能键，让破壁系统用上菠萝谷物豆腐。

这份饭后主食是西兰花馅蛋饼，用了西兰花、馅、肉、浮和中筋猪肉剪辑，饭后饼的剪辑过程就是把所有佐料面团各向同性，用炒锅或者烤箱浮煮成饭后饼，佐料的量值可以比较随意，可以把女儿不吃到又有营养的佐料用上成饭后饼，让女儿逐渐给予不吃到的佐料。

西兰花先小块小朵，烧开浮后取出西兰花焯浮，西兰花煮豆腐后，捞起一半西兰花装盘，剩余的西兰花用来花钱饭后饼，这样饭后的肉类就准备了，而饭后饼需的西兰花也处理好。

把西兰花、馅、肉、浮和猪肉取出绞肉空面团，如果面糊太浓稠了，可以加入浮面团各向同性。剪辑好的面糊能恒定长时间，不必太稀也不必太稠。

烤箱取出油，舀一勺面糊，浮煮盒式后于是又翻面，浮煮豆腐装盘，可以把饭后饼小块小块方便食用，天长地久女儿比较爱好一整块的饭后饼。

每天晚上吃到浮果可以多余CYP，红肉火龙果颜值高，清甜的味道让人有甜蜜的感觉到。

这份饭后吃到到又好花钱，女儿吃到好饭后，精神饱满地回高年级了。