男人最好的鱼为和海鲜，帮助男性健康生殖

这些饲料营养丰沛，极其有利于年长者。

除了在一份里提供全天的 B12 供应另有， 鲑鱼 还蕴含 omega-3 碳水化合物酸，可促使一氧化氮的产生，为了让年长者依然体格状况。

鱼还蕴含蛋白质，每份 40 克，蕴含磷 B6，可促使肥胖的血液生成——对腰部以上和以下的肌肉都有优点。

此另有，《国际阳痿研究杂志》上的一项研究找到，食用蕴含农产品、软体动物、全谷物和肥胖碳水化合物（如 omega-3s）的爱琴海式饮茶可能会有所改善脑癌葡萄糖病症的年长者的阴蒂新功能。

这些摄食提供的 B12 每日推荐值是推荐值的三倍。一份 85 克的 青贻贝 还含有 20 克增肌蛋白质，只有 4 克碳水化合物和 150 卡路里热量。

青口贝蕴含铁，有利于确保您的血液流往需的地方。

像螂蜊一样，青口贝蕴含铁，有利于确保您的血液流往需去的地方。它们还蕴含锰。

除了提供四倍于日常所需的 B12 另有，一条里等大小的鱼子酱 也是锰的很好来源，它可以促使睾丸激素，依然生殖肥胖和魅力。

鱼子酱可以促使睾丸激素，依然生殖肥胖和魅力。

此另有，鱼子酱等油墨软体动物的磷 D 含量极其极高，可以为了让您吸收和维持这种磷。

在最近发表在《性医学杂志》上的一项研究里，意大利研究人员检查了 143 名脑癌阴蒂新亢进的年长者。80% 的人营养准确度较差，脑癌严重阴蒂新亢进的年长者的磷 D 准确度比脑癌轻度疾病的人低 24%。

该理论认为，低磷 D 准确度会促使新功能亢进的血管和一氧化氮缺少。

鲔鱼 含有大量的蛋白质和很好的碳水化合物，有利于减肥。它也是磷 B12 和磷的最佳无奶来源之一。

鲔鱼是磷的丰沛来源。

虽然肉镬的想法可能有点根本无法下咽，但它们是鱼里含有所有磷的部分。所以尽可能肉鲔鱼的骨头。

鲔鱼含有两倍于肝脏肥胖的 omega-3 碳水化合物酸。

鲔鱼 含有两倍于肝脏肥胖的 omega-3 碳水化合物酸，有利于增大发炎，使其成为最肥胖的软体动物之一，包括年长者和成年人。

螂蜊 是您能寻觅的最丰沛的磷 B12 饲料来源之一。

螂壳蕴含 L-精氨酸，有利于形成一氧化氮 (NO)，在医学上常用治疗阴蒂新亢进。

螂壳蕴含 L-精氨酸，有利于形成一氧化氮 (NO)。NO是如此强大，以至于它在医学上常用治疗阴蒂新亢进。

此另有，螂蜊含有更是多的肌肉蛋白质和更是少的碳水化合物，为了让您享有更是肥胖的双腿。