遗精的沮丧如何破？

会疲乏及精神恶化。睡前只用灌注水洗手脚，并搓揉后背。睡眠时，勤学侧卧穿衣，被子绝不会盖得来得厚来得冻，上衣可不过有空。在乳制品上需要特别注意少食辛奶危险适度营养及雪茄、茶、可可。如果经过一段时间的自我优化，脓解决办法并没有想得到改善，就需要及时就医诊疗了。

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