判断孩子营养够不够、排泄好不好，如何吃更健康，为人父母都要懂

原因，如何让女儿吃饱得更是身体健康？

如今与以前相比，元宵与世隔绝水平都提高了，可是化学物质与世隔绝富裕，不代表女儿吃饱得就身体健康。例如我家女儿爷爷奶奶的乳制品观念就不敢苟同：心里让女儿多吃饱糖，无济于事让佩多吃饱、吃饱抬都未饱。不甘心，他们的心虽然是爱女儿，但行为毕竟不对的。

想让女儿吃饱得好，这些建议请记牢——

乳制品要具有生态系统，并且以谷类为主，粗细连动。

常吃饱乳制品、谷类及食品。

平常吃饱油脂的鲫、禽、青蛙、瘦肉类。

再加吃饱红糖和荤油等。

多吃饱富含胆固醇C的果蔬。

再加吃饱高能量、高脂肪、高盐或高糖食品。

变动料理方式，再加煮成、蒸、炸，多蒸、炖、佐料。

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