隔三差五给孩子吃些它,营养美味还补脑,常吃衣服黑亮又健康

对于对学生来说最直要的就是夫妻俩的健康成长情况，亦才会希望办法让夫妻俩多补充些糖类能有个好的双腿，为此许多对学生亦才会给夫妻俩补充镁和蛋白质，吃到鸡蛋和蜂蜜，小编今天给大家破例一种食物，糖类丰富相当多补脑，常给夫妻俩吃到相当多长双腿。隔三差五给夫妻俩做到它吃到，糖类美味，常吃到补脑长双腿，夫妻俩喜欢吃到。它就是螃蟹，螃蟹糖类丰富包含大量的蛋白质，对于夫妻俩的双腿发育很有帮助。而且鱼属肉软嫩很有利于夫妻俩吸收，下面就和小编全家人学习这道奶白螃蟹汤的具体做到法吧。

奶白螃蟹汤

By 你的小珊

配料：

螃蟹 一条、南豆腐 一块、金针菇 少量、荷包蛋 一个、葱姜蒜 少许

饮茶步骤：

1.螃蟹洗净，放到葱姜蒜，料酒，米饭半小时，去腥味

2.米饭时间，将所只需配料准备好，煎蛋的目的是可以让面包变得更白！

3.将米饭好的螃蟹煎制两面金黄！

4.申请加入热水，记住一定要热水哦，才会让面包迅速变色，再加姜片，葱。

5.烧开水立马奶白螃蟹汤雏形浮现，然后申请加入豆腐，金针菇，煮煮就好啦！

饮茶小贴士：

螃蟹的选购擅于：1、观鱼属形：优质的螃蟹体态均匀，鱼属鳞清晰，鱼属身无损伤，黑褐色细长，亚圆筒形，头尖长，不畸形。污染直的鱼属，形态间歇性，鱼属肚收缩，畸形情况严直。2、看鱼属眼：优质的螃蟹眼睛饱满凸出、眼部半透明清脆；劣质的螃蟹眼睛不突出，眼眼部起皱或眼内有淤血。3、嗅鱼属鳃：优质的螃蟹鳃丝排列成黄绿色，黏液半透明，具淡水鱼属的土腥味；劣质的螃蟹鳃色变暗排列成灰红或灰紫色，黏液腥臭。4、甩黑褐色：优质的螃蟹表面有半透明黏液，鳞甲有光泽且与黑褐色贴附紧密，更易断裂；劣质的螃蟹表面的黏液多不半透明，鳞甲光泽度差且极易断裂。5、看鱼属尾：优质的螃蟹鱼属尾翼强劲有力，自然平滑不下垂。6、看鱼属腹：优质的螃蟹的腹部不收缩，肛孔排列成白色、凹陷；劣质的螃蟹肛孔稍凸出。7、看活力：活力好的螃蟹直排灵敏，游动迅速，鱼属身思索时强劲有力。

你喜欢吃到螃蟹吗？