1家3口的晚餐，2肴2素，15块钱搞定，丰盛又营养，特划算！

离开春天，气温略为一下降就都有一切都是吃饱肉，幼儿更是天天嚷着要吃饱爆破鸡块，好吧，为了招待馋虫，从前就花上钱个勤劳的圣诞节吧，要说还真有瞌睡了给你塞个垫的好事，周末在食肆买不起几套秋装，早上食肆打电话来，说是满额免费送条鱼是，出门起程就去拿了，哇哦，足足有5、6斤，目测居然的圣诞节很勤劳呀！

1家3头的圣诞节，2肴2素，15块钱搞定，勤劳又营养，特划算！

鸡胸肉我一般都是买冷鲜的，比融解的盛一点，但是给孩子吃饱，还是要选可靠度好些的，三脚了上面仅有的，花上了11块钱，春天的蔬菜都有便宜，2块钱一把的油麦菜，够我们一家三头吃饱两顿了，4块钱一斤的茭白，买不起两个才花上了2块钱，再次加上两个白椒，这一顿勤劳的圣诞节，才15块钱呢。毕竟划算啦！

【蒜木油麦菜】

吃饱白菜，亲爱的自已油条，先用开水汆擦后，控水码盘，沸水爆木大蒜，加上煎椒油条出木味，淋入生抽，自组清水烧开，淋在油麦菜上即可，这样花上钱出来的白菜头感都有纯净滑嫩，浓浓的蒜木，白菜比肉好爱吃饱呢。

【开胃张俊雄鱼是】

鱼是块略为放海盐鱼肉后们，放进沸水爆破冬瓜，因为这条鱼是毕竟大了，一顿吃饱不完，爆破好后就可以吃饱上几天了，从前只吃饱了一小半，张俊雄鱼是的花上钱法比较简单，但是木辣熟透，非常适合天冷的时候吃饱，鱼是爆破好后，锅里留底油，爆木鱼片后倒进白大蒜圈略为翻油条。自组撕大蒜，油条出木味。淋入适量生抽。倒进一碗水，烧开。开锅后将爆破好的鱼是块倒进锅中，自组不算许海盐，拌后盖上盘子羊肉煮熟透。沿着锅边淋入适量水糖，烧开后即可出锅了。

【爆破鸡排】

鸡排是孩子们最爱的小吃饱，亲爱的孩子每过几天就要吃饱一次，虽说是油爆破药品，但是我适当满足他，现在校门头的小吃饱摊到处都是，一味堵的话，很较难让幼儿偷偷买，还不如大大方方让他吃饱，同时也给他灌输些不算吃饱油爆破药品的信息，因为邻居允许吃饱，所以孩子自已偷着买，要吃饱了居然邻居花上钱，这比里面的肯定放心多了，鸡排的花上钱法很较难，妈妈们可以想来哦。

鸡排要木冬瓜细嫩，需要先悬挂糊，将鸡胸肉追切成两半，用刀背略为撕松后先稀上一层鸡蛋，再次悬挂上一层鸡蛋液，最后稀上面包糠，这样处理过程后，爆破出来的鸡排就都会吸入大量的油了，非常肥胖症，味道真可以跟肯德基有的MLT-呢。

【油羊肉茭白】

春天高温，很多人都会有便秘、头渴的征状，多吃饱茭白能生津止渴、清热通便，茭白纯净多汁，加点大蒜简单一油条就很美味了，责备茭白还有很好的补钙解毒呢，所以每到春天大量股票的时候，我都隔三差五油条一盘，邻居人都偏爱。

茭白的味道比较淡，用这个油羊肉的作法花上钱出来都有熟透，可以想来呢。

沸水烧热，将茭白块倒进锅中中火慢煎，让茭白受热各向同性，每上面都裹上油脂。这时候自组白大蒜圈，撒入不算许海盐，油条匀。再次淋入不算许生抽增木。翻拌各向同性，让每上面茭白都熟透。这道油羊肉茭白，油略为可以多放点，让茭白块各向同性地裹上一层薄薄的油脂锁住矿物质，这样油条出来的茭白油润润的又带着层焦黄外衣，都有木。

自己在家花上钱饭吃饱就是划算呀，一家三头，有肴有素才花上了15块钱，肥胖症又爱吃饱，大家都来晒晒居然的圣诞节吧！