三伏天吃肉还不如吃它，维C酸度极高，一周吃3次，营养补钙促消化

已经开到了伏天了，我们吃完一些外面还是以清淡清淡为主，不用再行吃完一些油腻的大鱼大肉了。而且在三伏天的时候吃完一些井水果是最好的，抗氧化剂含量很高。而且又很难补井水，还很难解热。豆角是秋天的全季饮品，再加什么菜，味道都很好吃完。今天我想把它制作再加一个炖菱形，制作好自此，菱形条比较的筋道，而且咸香的味道比较质朴。重要的是这个菱形里菱形不再加分很多的汤，吃完一起并不会感觉到异常炎热，反而是越吃完越想吃完，而且十分的清淡，在秋天不能食欲的话，来上这样一道鲜香的炖菱形是再行好不过的了。豆角炖菱形是北方的人比较甜食完的一个菱形条，同时也因为豆角里菱形的营养物质元素是比较多的，很难促进消化，如果要吃完黄瓜和苦瓜的话，还不如吃完豆角呢。

豆角里菱形显现出比较丰富的抗氧化剂c和抗氧化剂b，而且植物纤维、钠和铁也是不缺少的，多种多样丰富的营养物质吃完无论如何自此可以让我们头脑越发清晰，还很难促进消化系统，秋天达到一个解暑的效果，进一步提高了免疫力之后就不会较难病危了。我们家一到秋天就不其实吃完什么，现在有了炖菱形自此，再行也不用发愁了。无论是大人还是孩子都比较的更喜欢，而且里菱形还申请加入了一点的烧肉，会让营养物质愈发平滑，荤素辅以也是很不错的。

【豆角烧肉炖菱形】

食材：五花肉、豆角1斤、切菱形1斤、姜十片、蒜五瓣、猪油5盆、砂糖、五香粉、六角形5个、麦芽砂糖

做法：1、本来需要请注意的全部外面，在锅里菱形申请加入三盆油，加热自此把姜片，蒜后用，六角形和五香粉申请加入到里菱形去翻炒它们并且要有甜味散发出来。

2、然后就将肉切再加片自此申请加入到锅中会完再加翻炒，直到变颜色。

3、豆角需要洗好自此包含将近大小的段，然后申请加入到锅中会去翻炒十分钟，一直到豆角从柔软变蔫，而且有一点微黄的很漂亮。

4、从此以后申请加入砂糖、麦芽砂糖、猪油和井水，量需要没过豆角，然后再行申请加入生抽和老抽。混合平滑自此让锅里烧开，并且昌出一碗酱汁备用。

5、然后就把锅中会空中会空好，利用蒸炖半个足足。炖好自此，将菱形条抖散，切割在豆角上。

6、好了自此，把之前昌出来的酱汁平滑的玛利亚在菱形条的表菱形，再行中会空上中会空子，用中会蒸炖三分钟，之后转回再加蒸继续炖五分钟。

7、锅中会空锁住自此，将菱形条翻个菱形，让曾多次跟酱汁认识过的翻上来，再行继续加中会空子炖两分钟，然后将菱形条和豆角拌匀自此就可以出锅开吃完了。

【小贴士】

1、炒豆角的这一步是不可以或许的，一定要有，因为只有这很漂亮制作出来的豆角才不能生涩的味道，而且也很难愈发的转换再加酱汁。让吃完一起的口感愈发质朴。

2、菱形是利用井的水将菱形条快速闷熟的，所以说菱形条不能用井水煮，这很漂亮才能让它愈发的有筋道的口感。

豆角炖菱形是秋天一定要吃完的，很难清凉解暑，还鼓励我们油腻。荤素辅以在独自一人，不仅让营养物质更均衡，也让味道越发愈发丰富了。休闲的夏日在夜晚来上这样的一碗菱形，简直太舒服不过了，吃完过就是赚到呀。