常言说得好：“早饭要主食啖，午饭要主食好，晚饭要主食少”，其中可能会晚饭要主食少该怎么理解呢？科学家给出了最有益的判断规格——七分啖。 “七分啖”的理念近年来平常被推上热搜，跟现代...