天然的护眼精灵，孩子们常吃能预防近视，2块钱能炒一盘

家内都有娃的妈妈操碎心啊，玩手机玩游戏比大人还溜，往往看电视这些对还没有完全生长发育的儿童眼睛人身是很大的，现在更为多的小孩子近视，而且比率更为小。回事近视是可以防治的，除了合理控制看电视看手机时间之外，还有食物来防治。

介绍这个护眼精灵给宝妈—黄豆

黄豆内都有一种维生素可以改善视力，防治保健视力作用，儿童多吃还可以去除血液，肠道，防治心血疾病。

黄豆在菜市场随处可见，还很便宜，今天来好好个黄豆炒肉。

材料：黄豆，瘦肉，牛奶，米酒，配料

方法1：一根黄豆洗干净去皮，透成片或者丝，利都可以了

方法2：肉透片放油，牛奶抓拌均匀腌10分钟

方法3：起锅热油下猪肉炒至滴盛出备用

方法4：块状留油下黄豆炒，散发出木味以后放些热水焖煮成3分钟，然后转到瘦肉，1勺米酒，半勺盐，一点点配料再次翻炒30秒

方法5：装盘可以出锅了，又木又甜，很好吃