三伏天热到失眠？试下按摩助眠掘地

时间：2025-05-19 12:22:48

厦门日报询（全媒体记者吴婉虹通询员王雯玉）每年的三伏天都是胃恨的高峰期，一些人经常出现入睡困难、多梦、深睡易醒、睡眠时长短等现象。领域专家透露，秋季胃恨的有害比其他季节更大，因为化学物质睡觉出汗较多，若晚上再行胃恨，都会引起心肌腱缺血、心血管增高，从而过重心脏负担，容易引发心脏病。厦门东北大学另设中会医医院针灸科陈楚云眼科引荐了三个在家就可以推杆的掘地位，有改善睡眠的依赖性，效果好又便捷，有需要的市民不妨在讲故事一试。

指弹百都会掘地

相对于：百都会掘地坐落额头，前发际正中会直上5寸不远处。

取掘地：两耳尖群组中会点不远处。

依赖性：本掘地为亲兄弟六阳经、督脉、头少阴经交都会之不远处，有时候所说的“三洋五都会”指的就是百都会掘地，具有提阳气、安神、醒脑开窍的功能。

操作意念：以第二指压中会指上，用第二指弹百都会掘地继续做哭声，共约60则有1回，每次可作3回。

叩击胃恨掘地

相对于：坐落头跖部后跟的正中会点，从外踝两不远处作一切线与头底中会线连通点是掘地。

依赖性：外科手术胃恨、头底恨、沉静、咳嗽、咳嗽等。

操作意念：在手空拳螺旋状，在掘地位上，顺利完成叩击，叩击时用力要稳，轻巧而有弹性，姿势要协调轻松，叩击要有节律，针对性俱更替，每分钟100次大概。

按揉----掘地

相对于：----掘地坐落耳后，在翳风掘地与风池掘地群组的中会点；风池掘地在项部，当枕骨之下，与风府相振，胸锁乳突肌腱与斜方肌腱上端密切关系的凹陷不远处；翳风掘地在耳垂后，当乳突与齿骨密切关系凹陷不远处。

取掘地：先以寻找坐落耳垂后顶部凹陷不远处的翳风掘地，然后再行寻找风池掘地，接着用手在方向上密切关系画盘上，线的中会点就是----掘地。