霜降期间，中老年人要多吃四菜四汤，强身健体，活借助于年轻的生命

时间：2024-02-04 12:19:58

控干水分，然后在鸡蛋烧热酱油。酱油热后，将鲶鱼由此而来出酱油中所炸至两面金黄。倒进须要的加有水，转回至两片生姜。

2.大烧开后转回中所火，然后将凉粉烘干，长条整片用文火水煮10分钟。

3.撒上一把大蒜子，加有须要矿和胡椒粉酱汁制，再次水煮5分钟，撒上佐料需。熟，摄由此而来丰富。

鲶鱼凉粉汤

8.番薯汤

酱汁马上：

番薯、红枣、大蒜。

系统化反复：

1、番薯去皮烘干，长条整片，由此而来出锅中所。

2、转回至烘干的红枣几粒，倒进须要清水，中所小火炖两个每隔。3、转回至木头冰糖，撒上一把大蒜，再次炖5分钟。香甜可口，入口即化。

糖果甜汤

以上推荐的四菜四汤，摄由此而来活血，开胃健脾，尤其适当中所老年人可食用。如果家里有中所老年人，就分给他们，留着给他们吃。格外多小食个人，注目和中所子知道小食，每天格外新个人各种小食菜肴。

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