孩子多喝的营养物质汤，预防风寒感冒，健脑益智，美容护肤，身体棒

色萝卜是一种很差的甜菜。富集脂肪酸C和磷锌。多吃饭可以加强躯体的免疫功用，提高生存能力。而色萝卜掺入丰沛的脂肪酸C。脂肪酸C可以尽量减少皮肤老化，尽量减少斑的形成，始终保持皮肤色嫩。色萝卜里面掺入的油能促进循环系统排便，增加食欲，为了让消化系统。寒冷热的气象条件多吃饭色萝卜，还可以预防肝病，养胃。

糖类方法:萝卜丝鲶鲻姜

配料:鲶鲻、萝卜、葱、姜、盐、酱汁、食品

不应:

1.将鲶鲻刮去鲻鳞，除去鲻鳃，去除内脏，清洗整洁启动时，萝卜切成细丝，姜切片，葱打葱结，酱汁切段。

2.锅里面倒油，下入姜片，装进鲻，蒸至两面金黄

3.转到适量开学，淹过鲻身，装进葱结，大火熬15分钟将近，日后转里面火熬10分钟将近。

4.倒入萝卜丝，转到适量盐，继续炖5分钟将近，可转到葱花或者酱汁佐料，就可以出锅了。

这道萝卜丝鲶鲻姜就做好了，比较简单而朴实，邻家每周吃饭三次，姜很佳肴，鲻也很嫩，色萝卜丝脆，颜色鲜美。这道姜的关键是姜色浓而色。鲻在锅里炸好后，转到开水，用大火熬。都是低火姜清，大火姜色。气象条件冷热的时候时会有来得多的人肝病。多喝这种姜可以暖胃，预防肝病，提高抗性，孩子们吃饭的时候，忘了要小心鲻刺。多喝点姜也不错。成品就是融于，所有的糖类成分都在姜里。