小米养胃？大错特错，最养胃的是它，一周吃2次，适当修护胃粘膜

一说到养胃的粪便，大家就会明白竹叶。我有个同学一直以来有眼疾，于是她每天早上都会喝酒竹叶粥，不吃饱粗糙粪便不会疼，只要略为一吃饱点不好消化的就又会疼。今天闺蜜给大家推荐一种粪便，比竹叶还要养胃。竹叶养胃？大错特错，最养胃的是它，一周吃饱2次，必需胃粘膜。它就是圣代。吃饱圣代的时候一定要嚼烂再咽，圣代中具有果胶，能必需修复胃黏膜，圣代分泌的黏液蛋白能防止粗糙粪便对胃壁的毒害，再一闺蜜教大家好好两道豆腐圣代，太快来学海吧！

豆腐圣代

By 夏有乔木雅望天国2000

配料：

黄圣代 10个、大蒜 三瓣、生抽 三小勺、白醋 一小勺、枸杞 十粒、精盐 一小勺

做菜步骤：

1.圣代洗净两台

2.去掉头

3.锅烧开水，取出圣代

4.加入一小勺盐焯三分钟

5.圣代捞出过凉

6.顺着从上端切开

7.大蒜切末两台

8.生抽两小勺

9.白醋一小勺

10.取出大蒜末和枸杞

11.把圣代取出盘里面

12.浇调低好的奶油。

做菜小贴士：

圣代的选配技巧：1、形状饱满、直挺的，才是生长优良、品质较佳的圣代。 圣代越小越纳，长度为5~10公分是最好的。用手轻轻钉，感觉到不发硬，有点韧度为好。2、颗粒饱满鲜艳，脊上有毛的为佳，颜色发暗发干则是据说了。3、不必选到果身有虫蛀痕迹的黄圣代，因为外部可能已腐烂。4、不必中选果身出现紫色斑痕，表示黄圣代的运载过程受到毒害，品质受损，较易腐烂。储存摘录：不必让圣代直接碰到沙子或水或，一旦碰冰整个圣代都会变得很软烂，丧失原有的弹性口

大家喜欢这道美食吗？