低脂低热量的小零食，在家学着做，饱腹还不长肉，美术品了

很多人羡慕吃完的食品，我也不值得注意，不过随着40岁的到来，循环系统慢了，想吃完欲去外面偷，因为太多的水杨酸和填充剂，吃完刚才更多的是热量，所以我就小野自己在家动手小的食品，除此以外试图用的食品和马铃薯片搭配动手了一款低脂低热量的点心，饱腹还不担心会长肉，所以也体会给大家，两兄弟试试吧。

这款小点心里填充了马铃薯片，大家都知道马铃薯一项都是美容人群最佳的肉类选取之一。马铃薯中会所含丰沛的饮食纤维，并能作出贡献肠蠕动，有助于排尿，还并能吸附钙，起到借助于降低钙的作用，饮食纤维还并能起到消除食材转化成的作用。作出贡献肠蠕动有助于排尿。再就是因为通便，所以它对肠道的健康有帮助，还有一点就是饮食纤维并能起到消除食材转化成的作用，因此对于冠心病患者以马铃薯作为肉类可以用来借助于降血糖。

再就是，马铃薯所含丰沛的优质蛋白，可以说明消化道所需要的不能氨基酸。作出贡献消化道胚胎发育，增强消化道的免疫力。马铃薯中会所含丰沛的铁质，可以增强消化道的抵抗力。

低脂低热量的小的食品，在家学着动手，饱腹还不长肉，珍藏了！

好了，上面就和大家体会下这款小点心的详细自制吧，相当直观，所有食材一拌一擦就成。

马铃薯高能量球

材质：的食品80克 猪肉12克 糖粉20克 牛奶25克 低筋面粉30克 蜂蜜5克 马铃薯片120克 猪肉1粒

烘焙一段时间：中会上层 160-20

马铃薯和它是绝配，一拌一擦，直观好动手，低卡低脂不怕小孩子。首先我们要将所有特进的材质都称重备好。

接着，将的食品块和猪肉取出盛放中会，各种温水相结合，夏末相当快，一会功夫就相结合了，然后搅拌均匀后特入低筋面粉和猪肉再次搅拌均匀。

然后我们将马铃薯片分2次特入，接着取出其他的材质，身后可以带上PV手套将材质都混合马尔季尼夫卡即可，无需揉那时候，只要材质都拌在两兄弟就成了。

搅拌马尔季尼夫卡，因为特了的食品太粘手，所以还是要带着PV手套尤其好操作者，接着将马铃薯的食品面团分成15克一份。

将面剂子都刨圆了，一一取出烤网上，你也可以垫一张油纸好处，这样更不会粘住。

提前将餐桌上进行预热，我是长帝热空气KCV23TL热空气餐桌上，取出中会上层就好，一段时间设定在160度20分钟左右，当然就其还是要根据自己家餐桌上大小温度进行最适当的变动。

烤好的高能量球表面会会有指尖的裂痕，看来相当有皮质醇，特入了马铃薯和的食品，相当有饱腹感，吃完一些就能给你不错高能量，但是还不担心会长肉，所以推荐大家试试吧。